Embedded Files
Consilierea psihologică primară este o intervenție de scurtă durată, utilă atât în gestionarea dificultăților emoționale, cognitive, comportamentale, relaționale sau de adaptare, cât și în situații mai urgente sau de criză.
Procesul te ajută să identifici și să înțelegi problemele cu care te confrunți, să gestionezi simptomele înainte ca acestea să se agraveze și să înveți strategii practice care să-ți permită să faci față provocărilor cotidiene într-un mod sănătos, susținând totodată autocunoașterea și dezvoltarea personală. Deși este limitată ca timp, consilierea este orientată către obiective specifice, astfel încât să poți observa îmbunătățiri concrete într-un interval clar definit.
1. Servicii:
1. Servicii:
Evaluare inițială și identificarea obiectivelor
Psihoeducație despre sănătatea mintală și psihopatologie
Tehnici de respirație și relaxare
Sprijin în gestionarea stresului și dificultăților relaționale
Sprijin în gestionarea anxietății și depresiei subclinice
Exerciții practice pentru reglarea emoțională și creșterea stimei de sine
Exerciții pentru autocunoaștere și dezvoltare personală
2. Cui i se adresează:
2. Cui i se adresează:
Adulților
Studenților
Persoanelor din comunitatea LGBTQ+
3. Problematici abordate:
3. Problematici abordate:
Stres și suprasolicitare
Anxietate subclinică sau neliniște persistentă
Simptome depresive subclinice (tristețe persistentă, lipsă de energie, pierderea motivației)
Dificultăți relaționale (cuplu, familie, prieteni)
Dificultăți în stabilirea limitelor personale
Dificultăți în gestionarea emoțiilor
Dificultăți de adaptare la schimbări (mutare, schimbare job, despărțiri, început de facultate)
Stimă de sine scăzută
Perfecționism și teamă de eșec
Nevoia de dezvoltare personală și autocunoaștere
Page updated
Google Sites
Report abuse